Одне з основних досягнень досліджень клінічного харчування - розробка добавок з риб'ячим жиром з високою концентрацією омега-3 і без ліпідних пероксидів, важких металів і речовин, що забруднюють навколишнє середовище.
Основні рекомендації прийому омеги-3 такі:
Для загального зміцнення здоров'я і при вагітності рекомендоване дозування становить 1000-2000 мг ЕПК і ДГК в день.- Уважно прочитайте етикету: необхідні 1000 мг саме ЕПК і ДГК, а не риб'ячого жиру.
- При боротьбі із запаленням або перевищенні рівня ліпідів в крові рекомендоване дозування зазвичай становить 3000 мг ЕПК і ДГК в день
Цікаво також: Омега-3, вагітність і розвиток організму. Чи можна приймати вагітним Омегу 3?
Ці добавки «фармацевтичного рівня» зробили справжню революцію в клінічному харчуванні.
