Цукор — це досить популярний продукт в нашому раціоні, але чи завжди він корисний? Дієтологи наголошують, що надмірне його споживання може негативно впливати на здоров’я та перешкоджати процесу схуднення. Тому ідеальним рішенням стануть замінники цукру при дієті — речовини та хімічні сполуки, що надають харчовим продуктам солодкий смак. Це ідеальна можливість позбутися від цукрової залежності. Тож давайте розглянемо користь цукрозамінників та підсолоджувачів, а також розберемо популярні міфи, що їх оточують.
Цукрозамінники користь для тих, хто худне
Підсолоджувачі (стевія, сукралоза, сахарин та ерітрітол) та цукрозамінники для схуднення (сорбіт, ксиліт, фруктоза, мальтитол) — це альтернатива звичайному цукру. Їх перевагами можна вважати:
Невелику калорійність. Цукрозамінники мають менше калорій порівняно зі звичайним цукром. Вони дозволяють контролювати калорійність їжі та вагу. Корисний замінник цукру — це ідеальний спосіб скоротити кількість калорій у вашому раціоні.- Низький глікемічний індекс. ПІдсолоджувачі не викликають різкого підвищення рівня глюкози у крові, що важливо для людей з діабетом або тим, хто стежить за рівнем цукру. Стевія, наприклад, має нульовий глікемічний індекс.
- Відсутність негативного впливу на зубну емаль. Ерітрітол не сприяє розвитку карієсу чи пошкодженню зубів. Він перешкоджає росту бактерій в ротовій порожнині, що робить його ідеальним рішенням для тих, хто ретельно дбає про гігієну.
- Інтенсивний смак. Цукрозамінники солодші за цукор, що дозволяє досягти потрібного смаку страви з меншою кількістю підсолоджувача.
Цікаво також: Зелений сік здоров'я та краси: що таке аодзіру та навіщо його вживати?
Це корисний вибір не тільки для людей з ожирінням, але й для тих, хто дотримується правильного харчування. Як вибрати цукрозамінник? Спробуйте різні варіанти та оберіть той, який вам найбільше смакує. Однак обов’язково перевірте, скільки калорій містить обраний цукрозамінник. Вживати його на добу можна тільки у кількості, вказаній на пакуванні.
Підсолоджувачі та цукрозамінники: найпопулярніші міфи
Розглянемо топ-4 найпоширеніших міфи про замінники цукру:
- Міф 1: натуральні цукрозамінники безпечніші, ніж синтетичні. Правда полягає в тому, що підсолоджувачі, які доступні на ринку, ретельно вивчені, і їх безпека підтверджена багатьма дослідженнями.
- Міф 2: цукрозамінники не підходять для випічки. Насправді ж, еритрит (еритритол) та стевію можна додавати до випічки, оскільки вони стійкі до високих температур.
- Міф 3: достатньо замінити цукор підсолоджувачами, щоб схуднути. Факт: потрібно також дотримуватися здорового харчування та вести активний спосіб життя.
- Міф 4: підсолоджувачі та цукрозамінники купувати невигідно. Існує думка, що підсолоджувачі дуже дорогі. Насправді, ж вони можуть бути досить вигідні, адже солодші за цукор, тому вам потрібно використовувати менше, щоб отримати той самий солодкий смак. Це дозволяє зекономити на кількості продукту.
Важливо вживати їх розумно, враховуючи індивідуальні особливості свого організму. А вигідно підсолоджувач купити ви зможете в нашому магазині ДЖАПАНТРЕДИНГ.
Який можна купити цукрозамінник на сайті japantrading com ua?
Підписуйся на нашу сторінку в Іnstagram і швидше будь в курсі усіх новин від Japan Trading
Онлайн магазин JapanTrading — місце, де ви можете підсолоджувачі та цукрозамінники купити від японського бренду Lakanto. Вони підходять як для холодних, так і для гарячих страв. Глікемічний індекс їх дорівнює нулю, що дуже важливо людям, які мають цукровий діабет. Це товари високої якості, ціна яких максимально доступна. Зробити замовлення можна за номером 067 945-92-29. Ви можете купити замінник цукру зі швидкою доставкою по Україні «Новою Поштою». Також доступний самовивіз для мешканців та гостей столиці. Оплатити замовлення можна при отриманні або ж онлайн. Тепер ви знаєте де купити цукрозамінники та як правильно їх вибрати. Потурбуйтеся про своє здоров’я вже зараз! Замовляйте корисні товари в «Джапан Трейдінг»!
