Зміст:
- Омега 3 користь для нашого здоров’я
- В яких продуктах є омега 3: розгляньмо детальніше
- Які можна купити омега 3 на нашому сайті japantrading.com.ua?
Жирні кислоти — це органічні сполуки, які є важливим джерелом енергії. Вони можуть бути насичені, мононенасичені або поліненасичені. Однією з найпопулярніших добавок серед жирних кислот є Омега 3. Про те, чому треба пити омегу 3 та в яких продуктах вона міститься ми поговоримо у цій статті.
Омега 3 користь для нашого здоров’я
Риб’ячого жиру користь важко переоцінити. Давайте розглянемо, що дає організму омега 3:
Для мозку. Омега-3 жирні кислоти підтримують когнітивні функції мозку, такі як розумова працездатність, пам’ять та концентрація уваги. Вони сприяють зменшенню ризику розвитку деяких неврологічних розладів.- Для серцево-судинної системи. Омега-3 допомагають знизити артеріальний тиск, рівень тригліцеридів і холестерину в крові. Вони запобігають виникненню тромбозу та атеросклерозу.
- Для зору. Як омега 3 впливає на зір? Омега-3 сприяють збереженню здоров’я очей та покращенню гостроти зору. Вони знижують ризик вікових захворювань очей — катаракти і глаукоми.
- Для психічного здоров’я, боротьби з перепадами настрою та депресією. Дослідження показали, що вони можуть покращити душевний стан та зменшити симптоми депресії. Це пов'язано з їх здатністю впливати на вироблення серотоніну і дофаміну.
- При вагітності для кращого розвитку дитини та профілактики виникнення різноманітних хвороб. Омега-3 важливі для розвитку мозку плоду та підтримки здоров’я матері. На кожному етапі розвитку дитини вони позитивно впливають на її стан. Також жирні кислоти знижують ризик передчасних пологів.
- Омега-3 для дітей. Дітям також корисно включати їх у раціон для нормального росту та розвитку. Омега для дітей використовують з метою профілактики вітамінної недостатності, синдрому хронічної втоми, дефіциту уваги, зниження ризику розвитку астми, поліпшення міцності кісток.
Загалом, риб’ячий жир омега-3 має багато корисних властивостей для організму. Жирні кислоти необхідні в нашому раціоні для підтримки фізичного, емоційного та психічного здоров'я.
В яких продуктах є омега 3: розгляньмо детальніше
У чому міститься омега 3 жирні кислоти? Це риба (така як лосось, скумбрія, сардини, тунець, анчоуси), морські водорості, олії (лляна, рапсова, соєва), горіхи (волоські, кеш’ю), насіння льону, оливки, броколі та авокадо. Покрити денну норму вживання за допомогою омега 3 в продуктах досить важко. Також скласти повноцінний збалансований раціон, враховуючи потреби свого організму в цій речовині складно, тому рекомендуємо приймати добавки омега 3.
Для дорослих добова норма становить 1000–2000 мг (1–2 капсули). Препарат потрібно вживати під час прийому їжі або після неї. Для схуднення омега-3 рекомендується пити натщесерце, оскільки жирні кислоти впливають на метаболізм, сприяючи розщепленню ліпідів, що дає змогу швидше нормалізувати вагу. Курс прийому складає 4 тижні або за призначенням лікаря. Повторювати курс слід 3–4 рази на рік.
Які можна купити омега 3 на нашому сайті japantrading.com.ua?
Магазин Джапантредінг — місце, де ви можете знайти широкий асортимент різноманітних японських БАДів з жирними кислотами. Серед них варто виокремити найпопулярніші:
Омега 3 кислоти Nature Made EPA DHA Super Fish Oil від бренду Otsuka. Це дієтична добавка, яка містить важливі поліненасичені жирні кислоти, знайдені в морській рибі. Ці кислоти, зокрема DHA та EPA, є необхідними для здоров’я мозку, зору, серцево-судинної системи та загального імунітету. Цей риб’ячий жир купити варто для зміцнення здоров’я та зниження ризику розвитку неврологічних та ендокринних захворювань.- Дитячий комплекс з Омега-3 зі смаком апельсина DHA від бренду Unimat Riken. Це японська біодобавка у формі жувальних цукерок. Вона містить Омега-3 жирні кислоти DHA та EPA, які підтримують розвиток мозку, зору, імунної та нервової систем.
- DHC Омега-3 рибний жир Omega-3 DHA + EPA. Це біодобавка, яка містить важливі поліненасичені жирні кислоти Омега-3. Вона сприяє підтримці здоров’я мозку, покращує концентрацію, пам’ять та увагу. Купити омега 3 варто людям, які не споживають достатньо риби у своєму раціоні, а також для тих, хто хоче контролювати свою вагу та знизити рівень холестерину.
Замовити омега 3 ви можете онлайн чи в телефонному режимі. Це дуже вигідно та зручно! Доставка по Україні здійснюється максимально швидко «Новою Поштою». Також є кілька зручних варіантів оплати. Магазин JapanTrading — сертифіковані добавки для вашого здоров’я!
