Зміст:
- Омега 3 польза для нашего здоровья
- >В каких продуктах есть омега 3: рассмотрим подробнее
- Какие можно купить омега 3 на нашем сайте japantrading.com.ua?
Жирные кислоты – это органические соединения, которые являются важным источником энергии. Они могут быть насыщенными, мононенасыщенными и полиненасыщенными. Одной из самых популярных добавок среди жирных кислот является Омега 3. О том, почему нужно пить омегу 3 и в каких продуктах она содержится мы поговорим в этой статье.
Омега 3 польза для нашего здоровья
Рыбьего жира пользу трудно переоценить. Давайте рассмотрим, что дает организму омега 3:
Для мозга. Омега-3 жирные кислоты поддерживают когнитивные функции мозга, такие как умственная работоспособность, память и концентрация внимания. Они способствуют уменьшению риска развития некоторых неврологических расстройств.- Для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 помогают снизить АД, уровень триглицеридов и холестерина в крови. Они предотвращают возникновение тромбоза и атеросклероза.
- Для зрения. Как омега 3 влияет на зрение? Омега-3 способствует сохранению здоровья глаз и улучшению остроты зрения. Они снижают риск возрастных заболеваний глаз – катаракты и глаукомы.
- Для психического здоровья, борьбы с перепадами настроения и депрессией. Исследования показали, что они могут улучшить душевное состояние и снизить симптомы депрессии. Это связано с их способностью влиять на выработку серотонина и дофамина.
- При беременности для лучшего развития ребенка и профилактики возникновения различных заболеваний. Омега-3 важны для развития мозга плода и поддержания здоровья матери. На каждом этапе развития ребенка они положительно влияют на его состояние. Также жирные кислоты снижают риск преждевременных родов.
- Омега-3 для детей. Детям также полезно включать его в рацион для нормального роста и развития. Омега для детей используют для профилактики витаминной недостаточности, синдрома хронической усталости, дефицита внимания, снижения риска развития астмы, улучшения прочности костей.
В общем, рыбий жир омега-3 обладает множеством полезных свойств для организма. Жирные кислоты необходимы в нашем рационе для поддержания физического, эмоционального и психического здоровья.
В каких продуктах есть омега 3: рассмотрим подробнее
В чем содержится омега 3 жирные кислоты? Это рыба (такая как лосось, скумбрия, сардины, тунец, анчоусы), морские водоросли, масла (льняное, рапсовое, соевое), орехи (грецкие, кешью), семена льна, оливки, брокколи и авокадо. Покрыть дневную норму употребления с помощью омега 3 в продуктах достаточно затруднительно. Также составить полноценный сбалансированный рацион, учитывая потребности своего организма в этом веществе, сложно, поэтому рекомендуем принимать добавки омега 3.
Для взрослых суточная норма составляет 1000–2000 мг (1–2 капсулы). Препарат следует употреблять во время еды или после нее. Для похудения омега-3 рекомендуется пить натощак, поскольку жирные кислоты влияют на метаболизм, способствуя расщеплению липидов, что позволяет быстрее нормализовать вес. Курс приема составляет 4 недели или по назначению врача. Повторять курс следует 3–4 раза в год.
Какие можно купить омега 3 на нашем сайте japantrading.com.ua?
Магазин Джапантрединг – место, где вы можете найти широкий ассортимент разнообразных японских БАДов с жирными кислотами. Среди них следует выделить самые популярные:
Омега 3 кислоты Nature Made EPA DHA Super Fish Oil от бренда Otsuka. Это диетическая добавка, содержащая важные полиненасыщенные жирные кислоты, найденные в морской рыбе. Эти кислоты, в частности DHA и EPA, необходимы для здоровья мозга, зрения, сердечно-сосудистой системы и общего иммунитета. Этот рыбий жир купить следует для укрепления здоровья и снижения риска развития неврологических и эндокринных заболеваний.- Детский комплекс из Омега-3 со вкусом апельсина DHA от бренда Unimat Riken. Это японская биодобавка в форме жевательных конфет. Она содержит Омега-3 жирные кислоты DHA и EPA, поддерживающие развитие мозга, зрения, иммунной и нервной систем.
- DHC Омега-3 рыбный жир Omega-3 DHA+EPA. Это биодобавка, содержащая важные полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Она способствует поддержанию здоровья мозга, улучшает концентрацию, память и внимание. Купить омега 3 стоит людям, не потребляющим достаточно рыбы в своем рационе, а также для тех, кто хочет контролировать свой вес и снизить уровень холестерина.
Заказать омега 3 можно онлайн или в телефонном режиме. Это очень выгодно и удобно! Доставка по Украине производится максимально быстро «Новой Почтой». Также есть несколько удобных вариантов оплаты. Магазин JapanTrading – сертифицированные добавки для вашего здоровья!
