Сахар – это достаточно популярный продукт в нашем рационе, но всегда ли он полезен? Диетологи отмечают, что чрезмерное его употребление может негативно влиять на здоровье и препятствовать процессу похудения. Поэтому идеальным решением станут заменители сахара при диете – вещества и химические соединения, придающие пищевым продуктам сладкий вкус. Это идеальная возможность избавиться от сахарной зависимости. Поэтому давайте рассмотрим пользу сахарозаменителей и подсластителей, а также разберем популярные окружающие их мифы.
Сахарозаменители польза для худеющих
Подсластители (стевия, сукралоза, сахарин и эритритол) и сахарозаменители для похудения (сорбит, ксилит, фруктоза, мальтитол) – это альтернатива обычному сахару. Их преимуществами можно считать:
Небольшую калорийность. Сахарозаменители имеют меньше калорий по сравнению с обычным сахаром. Они позволяют контролировать калорийность еды и вес. Полезный заменитель сахара – это идеальный способ сократить количество калорий в вашем рационе.- Низкий гликемический индекс. Подсластители не вызывают резкого повышения уровня глюкозы в крови, что важно для людей с диабетом или следящим за уровнем сахара. Стевия, например, имеет нулевой гликемический индекс.
- Отсутствие отрицательного воздействия на зубную эмаль. Эритритол не способствует развитию кариеса или повреждению зубов. Он препятствует росту бактерий в полости рта, что делает его идеальным решением для тех, кто тщательно заботится о гигиене.
- Интенсивный вкус. Сахарозаменители слаще сахара, что позволяет достичь нужного вкуса блюда с меньшим количеством подсластителя.
Интересно также: Зеленый сок здоровья и красоты: что такое аодзиру и зачем его употреблять?
Это полезный выбор не только для людей с ожирением, но и для соблюдающих правильное питание. Как выбрать сахарозаменитель? Попробуйте разные варианты и выберите тот, который вам больше всего подходит. Однако обязательно проверьте, сколько калорий содержит выбранный сахарозаменитель. Употреблять его в сутки можно только в количестве, указанном на упаковке.
Подсластители и сахарозаменители: самые популярные мифы
Рассмотрим топ-4 самых распространенных мифа о заменителях сахара:
- Миф 1: натуральные сахарозаменители более безопасны, чем синтетические. Правда заключается в том, что доступные на рынке подсластители тщательно изучены, и их безопасность подтверждена многими исследованиями.
- Миф 2: Сахарозаменители не подходят для выпечки. На самом же деле эритрит (эритритол) и стевию можно добавлять к выпечке, поскольку они устойчивы к высоким температурам.
- Миф 3: достаточно заменить сахар подсластителями, чтобы похудеть. Факт: нужно также соблюдать здоровое питание и вести активный образ жизни.
- Миф 4: подсластители и сахарозаменители покупать не выгодно. Существует мнение, что подсластители очень дорогие. На самом деле, они могут быть достаточно выгодны, ведь слаще сахара, поэтому вам нужно использовать меньше, чтобы получить тот же сладкий вкус. Это позволяет сэкономить на количестве продукта.
Важно употреблять их разумно, учитывая индивидуальные особенности своего организма. А выгодно подсластитель купить вы сможете в нашем магазине ДЖАПАНТРЕДИНГ.
Какой можно купить сахарозаменитель на сайте japantrading com ua?
Подписывайся на нашу страницу в Іnstagram и скорее будь в курсе всех новостей от Japan Trading
Онлайн магазин JapanTrading – место, где вы можете подсластители и сахарозаменители купить от японского бренда Lakanto. Они подходят как для холодных, так и горячих блюд. Гликемический индекс их равен нулю, что очень важно людям, имеющим сахарный диабет. Это продукты высочайшего свойства, стоимость которых очень доступна. Сделать заказ можно по 067 945-92-29 Вы можете купить заменитель сахара с быстрой доставкой по Украине «Новой почтой». Также доступен самовывоз для жителей и гостей столицы. Оплатить заказ можно при получении или же онлайн. Теперь вы знаете, где купить сахарозаменители и как правильно их выбрать. Позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас! Заказывайте полезные товары в «Джапан Трейдинг»!
