Важность жирных кислот омега-3 в период беременности и детства обусловлена ролью докозагексаеновой кислоты (ДГК) в развитии мозга. Отметим, что эти кислоты необходимы и для здоровой работы иммунной системы.
Этот эффект описан в исследовании 2011 года. У женщин, принимавших 400 мг ДГК во время беременности, дети в детстве реже болели простудой. Симптомы простуды проявлялись на 24% реже первого месяца жизни у детей, чьи матери принимали ДГК. До трех месяцев младенцы в группе матерей, принимавших ДГК, болели на 14% меньше времени. До шести месяцев у таких младенцев были отмечены более короткие периоды высокой температуры, выделений из носа, затрудненного дыхания и других болезней. Периоды затрудненного дыхания сократились на 54%.1
В этих результатах нет ничего удивительного. Это лишь еще один факт в растущем списке свидетельств важнейшую роль длинноцепочечных жирных кислот омега-3 ДГК и ЭПК для здоровья человека и нормального развития ребенка.
Это исследование 2011 важно тем, что оно указало на возможную роль жирных кислот омега-3 в развитии иммунитета дыхательных путей. Его нарушение чревато не только повышенным риском респираторных инфекций, но и возможностью астмы. Показатели заболеваемости астмой у детей резко возрастают, и в нескольких исследованиях изучалась взаимосвязь уровня жирных кислот омега-3 во время беременности с риском развития астмы в детстве.
Интересно также: Рекомендации по приему добавок с Омегой 3. Какая дозировка Омеги 3 в день? Сколько принимать омегу 3?
В исследовании, проведенном в Дании в 2016 году, рассматривалось влияние приема беременными женщинами добавок с рыбным жиром на риск развития хронического тяжелого дыхания и астмы у их детей. 736 женщинам на третьем триместре беременности ежедневно давали или 2,4 г жирных кислот омега-3 из рыбного жира (55% ЭПК и 37% ДГК), или плацебо (оливковое масло). Затем в течение пяти лет наблюдали за 695 детьми этих женщин. В течение этого периода риск развития хронического тяжелого дыхания или астмы в группе принимавших рыбий жир оказался на 31% меньше, чем в группе плацебо. Также отмечалось, что результатом приема добавок с рыбным жиром стало снижение риска инфекций дыхательных путей сразу на 25%.
В результате повторного обследования этих детей в 2020 году выяснились некоторые интересные результаты. Исследователи ожидали увидеть различия в микробиомах детей и их матерей, принимавших добавки с рыбьим жиром. Микроб – совокупность микробного ДНК организма. Известно, что он оказывает значительное влияние на иммунную систему. Исследователи не нашли изменений в микробиоме кишечника в двух группах, однако они отметили различия в общем разнообразии микробиомы дыхательных путей, которое может помогать иммунной системе в защите организма от астмы и инфекций.
